练习武术首先需要练习的是什么？

自然是站桩和步。

在经过了一个小时的站桩和步联系后，叶开哆嗦着双腿，路都快要走不了了。

把叶开搀扶回房间，又给他推拿了一。

“怎么样，有没有觉好一？”夏飞问叶开。

叶开呲牙列嘴的着冷气：“好，好个Loading...

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