练习室里，这会儿只有她们四人。

龙箐将动作认真细致的教给她们，又看着她们自己练了两遍，手把手帮她们把动作纠正，又看她们练习。

确定动作都没问题了，打了个哈欠：“以后你们每次睡前都练两三遍这动作，基本上就不会再现之前那或肌拉伤的Loading...

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