继兰泽探望去，见到了莫非禹脸上从未见过的严肃之。

“把你所有心思都放在身体当中。”

又听他：“气沉于足底。”

“再来。”

“脚步要轻盈……”

“手掌按压……”

“腰腹……”

“对……保持好这个姿势！”

“很好。”

“现在

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